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jeudi 26 mai
de 15:15 à 15:45

Séance de méditation guidée

Découvrez les bienfaits de la méditation pour vous reconnecter à vous-même et au moment présent, à l'aide de techniques simples. Vous en apprendrez plus sur la méditation pleine conscience grâce à des méditations guidées par votre facilitatrice. Élise vous propose un oasis de calme dans la frénésie du WAQ!

Activité
Salle Déconnexion

Élise Rousseau

Évoluant dans le monde du numérique depuis plusieurs années, Élise a suivi une formation professorale en méditation pleine conscience et méditations guidées thématiques. Consciente de l’impact de la présence des écrans, notifications et compagnie dans nos vies, elle saisit toutes les occasions de partager avec le monde les bienfaits de la méditation afin de proposer un meilleur équilibre au quotidien. Passionnée de connexion humaine et d’art sous toutes ses formes, elle est aussi stratège, contenu et communications au Diamant. On a notamment pu la voir à l’émission Banc public, avec Guylaine Tremblay, pour discuter de la dictature des notifications (https://bancpublic.telequebec.tv/emissions/emission-66/la-dictature-des-notifications) et l’entendre sur les ondes de Radio-Canada présenter « Un projet pour mon bureau » : des salles de silence en milieu de travail (https://ici.radio-canada.ca/ohdio/premiere/emissions/premiere-heure/segments/entrevue/189711/elise-rousseau-projet-pour-mon-bureau-salle-silence), comme vous aurez l’occasion de l’expérimenter au WAQ avec elle!